苦難の乗り越え方/江原啓之・著

興味を惹かれたので、内容をメモ的に以下にまとめる。


霊魂（スピリット）の法則
人は死してもたましいは死にません。人は魂の存在であり、肉体が消滅しても、心は生きている。霊的存在として永遠に生き続けるのです。人生で何かにおじけずいたときこそ、霊魂の法則の出番。生きているうちにできるだけ経験と感動を積もうと考えること。

階層（ステージ）の法則
人は死ぬと魂のレベルに応じた境地に行くことになる。霊的成長によって階層が分かれている。

波長の法則
類は友を呼ぶと言うこと。相手を変えたかったら自分を変えなさいということです。自分の波長も変わると周囲の波長も変わる。夫婦間でいざこざが起こったら、逃げか卒業なのかを知りたければ、率先して努力をすることです。それでもどうにも変わらないというのであれば、別れていいかの判断基準点は、愛が別れの動機になっているかどうかを考える。

守護（ガーディアン・スピリット）の法則
どんな困難に陥っても、自分は暗黒の孤独の中にいると感じるときも、本当は自分を見守ってくれている守護霊の存在がある。目を見開き耳を傾けてさえいれば、必ず何かしらアドバイスを送ってくれる。

類魂（グループ・ソウル）の法則
私たちの魂は、あなたの類魂の一部分だということ。霊的世界において実は全員が類魂である。

運命の法則
宿命は自らが決めて生まれてきたもので、変えることができないが、運命は自分の手でいくらでも変えられます。

ノート内観法記入例
１、テーマを書く。（離婚、転職など）
２、問題点（嫌なこと、克服すべき事を書く。
３、今までの経緯、現在のような心境になったきっかけや出来事。
４、相手から自分がどんな恩恵をうけてきたか？
５、そして受けた恩恵に対して何を返してきたか？
６、自分自身の反省点をみつける。
７、今後自分がどうしたいか希望をかく。
８、問題に対してどのような行動が「逃げ」でどのような行動が「卒業」と思えるかを書く。
９、それを踏まえて、今、どうするべきか「答え」を書いてください。
１０、全てのことが「自分に必要なこと」と受け入れられたか、感想を書く。
この項目とは別に、「メッセージ欄」というのを設ける。ここにかかれる内容は、「まわりの人に言われたことで印象的なことを書いて、そして、それについての分析も書く。」「最近見た夢や、ふと目についた言葉などを書く。